Leukaluu, FitBit ja Co: Kuinka kuntorannekkeet toimivat?
Voit tukea kuntoasi Jawbone-, Fitbit- ja Co-ohjelmien avulla. Tässä käytännöllisessä kärjessä kerromme sinulle kuinka tällainen rannekoru toimii.
Jawbone, FitBit ja Co. - Näin kuntorannekkeet toimivat
- Fitness rannekkeet tukevat sinua päivittäisessä urheilussa ja kuntoharjoittelussa.
- Anturit ja optiset mittauslaitteet näyttävät ja tallentavat pulssin, suoritetut vaiheet tai nykyisen sijainnin. Suurimman osan ajasta rannekoru laskee heti kuinka monta kaloria poltit harjoituksen aikana.
- Voit asettaa tavoitteita tai tarkastella näitä tilastoja kunto käsivarsinauhan vastaavassa sovelluksessa.
- Askelmittari on myös integroitu rannekkeisiin, joten voit myös asettaa tavoitteet täällä.
Lisätietoja: Näin kuntorannekkeet toimivat
- Useimmissa rannekkeissa on myös optinen sykemittari tai vastaava. Tämän avulla voit mukauttaa kunto-ohjelmasi yksilöllisesti.
- On myös erityisiä, vedenpitäviä rannekoruja, jotka on suunniteltu uimiseen. Uimakoulutukseen on osoitettu erityisesti, jotta voit optimoida sen edelleen.
- Kun olet suorittanut harjoituksen, näet välittömästi siihen liittyvät tilastot sovelluksessa. Siellä sinulla on usein mahdollisuus jakaa tilastot ystävillesi Facebookin tai WhatsAppin kautta.
- Monissa rannekkeissa on myös nukkumistoiminto, joka tallentaa ja arvioi aktiivisuuttasi unen aikana, jotta voit mukauttaa unirytmiäsi optimaalisesti.
- Rannerenkaiden avulla motivoit itsesi saavuttamalla tai ylittämällä päivittäiset tavoitteet (samanlainen kuin askelmittari). Voit myös asettaa omat tavoitteesi.