Kuinka korkea pulssi voi olla? Joten se on normaalia ja terveellistä
Mikä pulssi pidetään normaalina, riippuu monista tekijöistä. Sen mukaisesti rajat kuinka korkealle pulssi voi siirtyä. Selitämme, kun syke on liian korkea.
Kuinka korkea pulssi voi olla ja mikä on normaalia?
On erittäin vaikea asettaa tarkkaa taajuutta normaalille sykeelle. On otettava huomioon useita tekijöitä:
- Pulssia 60–80 lyöntiä minuutissa pidetään normaalina terveellä aikuisella.
- Kestävyysurheilijoilla on usein huomattavasti alhaisempi pulssi. Sydämenopeus, joka on 30 lyöntiä minuutissa, voidaan mitata - ja ihmiset tuntevat olonsa hyväksi ja ovat terveitä.
- Tietyt lääkkeet hidastavat sykettä. Näihin kuuluvat beetasalpaajat korkean verenpaineen hoitoon.
- Toisaalta sairaudet vaikuttavat myös sykkeeseen. Esimerkiksi ihmisillä, joilla on kilpirauhasen liikatoiminta, pulssi on usein lisääntynyt.
- Lyhyesti: pulssiin vaikuttaa useita olosuhteita. Lääkkeiden ja hormonien lisäksi sää, päiväaika, infektiot, stressi ja kofeiini vaikuttavat myös pulssiin.
Korkea pulssi Milloin mennä lääkärille
Lisääntynyt leposykkeys ei välttämättä tarkoita, että olet sairas. Olemme jo oppineet, mitkä tekijät vaikuttavat pulssiin, mutta sinun tulee mennä lääkärin puolelle tietystä kynnyksestä.
- Jos sydämesi lyö kuitenkin yli 100 kertaa minuutissa, tätä kutsutaan takykardiaksi. Sitten pulssi on liian korkea. Tämän korkean taajuuden on kuitenkin oltava olemassa pidemmän ajan. Jos pulssi nousee hetkeksi tämän rajan yli, tämä ei ole vielä takykardia. On parasta mitata syke säännöllisesti sykemittarilla.
- Jos käytät beetasalpaajia tai harrastat kestävyysurheilua, lepo syke on joskus selvästi normaalin arvon alapuolella. Sitten tietysti raja muuttuu, kun pulssi on liian korkea. Esimerkiksi, jos aiemmin leposykkeesi oli 40, takykardiaraja on vastaavasti alempi. Tässä tapauksessa olisit takykardinen nopeudella 80 lyöntiä minuutissa.
- Takykardiaan on useita syitä. Jos sinulla on kuume, syke nousee. Jokaisessa kuumeasteessa voidaan odottaa sykkeen nousua noin 10 lyöntiä minuutissa. Heti kun kuume laskee, pulssi normalisoituu jälleen.
- Olemme jo nimittäneet toisen syyn: kilpirauhasen vajaatoiminta. Sydämen vajaatoiminta voi kuitenkin aiheuttaa myös korkean pulssin.
- Yleensä, jos leposykkeesi on pitkään yli 100 lyöntiä minuutissa (tai ylittää sinua koskevan rajan), ota yhteys lääkäriin. Ongelma voidaan hoitaa usein kevyillä lääkkeillä. Hoitamatta jättäen korkea pulssi rasittaa sydäntä pysyvästi - sen on toimittava huomattavasti enemmän.
Sykemittarit, joissa GPS-testi
1
Garmin Forerunner 945
loppuarvosana
1.1
Erittäin hyvä
arvostelu
- Urheilutoiminnot (1.0)
- Tilat (1.0)
- Akku (1, 5)
- Ergonomia (1.1)
- Tarkkuus (1, 2)
hinta
alk. 509, 00 €
hinta-arvio
Hyväksyttävä (2, 8)
vertailla
vertailla
Kauppaan
(Sport Check)
Kauppaan
(Sport Check)
2
Garmin Forerunner 245 Musiikki
loppuarvosana
1, 6
hyvä
arvostelu
- Urheilutoiminnot (1.8)
- Tilat (1.9)
- Akku (1, 9)
- Ergonomia (1.0)
- Tarkkuus (1.3)
hinta
alk. 289, 83 €
hinta-arvio
Erittäin halpa (1, 1)
vertailla
vertailla
Kauppaan
(Engelhorn)
Kauppaan
(Engelhorn)
3
Suunto 9
loppuarvosana
1.9
hyvä
arvostelu
- Urheilutoiminnot (2, 3)
- Tilat (3.7)
- Akku (1, 0)
- Ergonomia (1.3)
- Tarkkuus (1, 1)
hinta
alkaen 349, 99 €
hinta-arvio
Hyväksyttävä (2.6)
vertailla
vertailla
Kauppaan
(Otto)
Kauppaan
(Otto)
4
Polar Vantage V
loppuarvosana
2.0
hyvä
arvostelu
- Urheilutoiminnot (1.3)
- Tilat (4.1)
- Akku (1.3)
- Ergonomia (1.9)
- Tarkkuus (1, 8)
hinta
alk. 371, 93 euroa
hinta-arvio
Hyväksyttävä (3.2)
vertailla
$config[ads_text5] not foundvertailla
Kauppaan
(Galaxus)
Kauppaan
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
loppuarvosana
2.1
hyvä
arvostelu
- Urheilutoiminnot (1.3)
- Tilat (4.6)
- Akku (1, 7)
- Ergonomia (1.6)
- Tarkkuus (1, 6)
hinta
alk. 207, 44 €
hinta-arvio
Erittäin halpa (1.0)
vertailla
vertailla
Kauppaan
(Galaxus)
Kauppaan
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundKoko tulostauluun
Nyt olemme käsitelleet laajasti stressin alla olevaa sykettä. Lepopulssista on edelleen kysymys: Kuinka korkean sen pitäisi olla? Löydät vastauksen seuraavasta kotivinkistä.