Vehnänalkioöljy: yleiskuva vaikutuksista ja käytöstä
Vehnänalkuöljy ei ole vain ruoanlaiton kysyntää. Kosmetiikkateollisuus on jo kauan sitten löytänyt öljyä terveydeltään ulkopuolelta terveellisten ainesosien ja positiivisten vaikutusten takia.
Rikas vehnänalkuöljy - hyvä vaikutus keholle
Vehnänalkioöljy on arvokas, ei pelkästään lukuisten terveellisten ainesosien vuoksi. Loppujen lopuksi tarvitset tonnin vehnää saadaksesi litran öljyä.
- Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota laatuun ostaessasi ja käyttää ehdottomasti neitsytöljyä. Vain tällä tavalla sisältävät todella tärkeät aineet, kuten fosfolipidit. Nämä ovat tärkeitä solukalvojen rakentamiseksi. Lisäksi fytokemiallisista steroleista ja tokoferoleista puuttuu puhdistettua öljyä. Jälkimmäinen on eräänlainen E-vitamiini.
- Vehnänalkioöljyssä on erittäin alhainen rasvapitoisuus, vain 10 prosenttia. Näistä rasvoista 60 prosenttia on monityydyttymättömiä rasvahappoja ja 88 prosenttia niistä on fenolihappoja. Nämä tunnetaan paremmin omega-6-rasvahapoina.
- Vehnänalkioöljyssä on myös monia vitamiineja. E-vitamiinipitoisuus on erityisen korkea: 200-300 milligrammalla E-vitamiinia 100 grammaa öljyä kohden vehnänalkuöljy on selvästi korkeampi kuin muiden öljyjen pitoisuus. E-vitamiinin lisäksi vitamiiniryhmiä B, D ja A esiintyy myös suurina pitoisuuksina.
- Vehnänalkioöljy sisältää myös terveellistä mineraalikalsiumia ja monia hivenaineita.
Terveesi kannalta: käyttövinkkejä
Terveellisellä vehnänalkuöljyllä tulisi olla pysyvä paikka keittiössäsi.
- Öljy ei sovellu ruoanlaittoon, koska se kehittää savua 160 asteesta. Se on kuitenkin ihanteellinen kylmille ruokia, kuten salaatteja. Öljyn avulla kehosi saa useita tärkeitä vitamiineja ja erityisesti paljon E-vitamiinia.
- Lisäksi sisältämät omega-6-rasvahapot varmistavat terveellisen kolesterolitason ja alentavat verenpainetta. Tämä estää sydän- ja verisuonisairauksia, jos käytät säännöllisesti vehnänalkuöljyä.
- Vehnänalkuöljyllä on lukuisia kosmeettisia valmisteita, mutta voit käyttää öljyä myös suoraan. Jos hierot osaa öljystä päänahan kerran viikossa, voit odottaa terveellistä päänahaa ja terveitä hiuksia. Mikä parasta, sinun ei tarvitse edes huuhdella öljyä, koska rasvapitoisuus on niin alhainen.
- Jos hierotaan muutama tippa vehnänalkuöljyä ihoon, se toimitetaan terveellisten aineosien kanssa ja kiristetään.
Seuraavassa artikkelissa tarkastellaan salviaöljyn vaikutuksia.