Vesi sitruunalla: se on terveysvahvistimen takana
Juomavesi sitruunalla ei ole vain virkistävää, vaan myös erittäin terveellistä. Keltaiset hedelmät sisältävät puolet päivittäisestä C-vitamiinitarpeestamme ja ovat siksi todellinen terveyden edistäjä.
Vesi sitruunalla: sinun pitäisi tietää se
Veden kulutuksella sitruunalla on joitain hyödyllisiä etuja. Suosittelemme, että juot vähintään yhden lasin terveysvahvistinta joka päivä. Käytä parhaimmillaan vain orgaanisia sitruunoita, koska ne ovat käsittelemättömiä ja vailla torjunta-aineita.
- Korkea C-vitamiinipitoisuus stimuloi kollageenin muodostumista kehossa. Sitruunajuoma vahvistaa ihoa, luita, niveliä, hampaita ja jopa hiuksia. Se myös edistää haavojen paranemista vammojen jälkeen ja suojaa ihon ikääntymiseltä.
- Juoma lisää myös hormonien tuotantoa. Onnellisuushormonin serotoniinin lisäksi se edistää myös norepinefriinin tuotantoa. Tämä hormoni on vastuussa aineenvaihdunnasta ja parantaa rasvanpolttoa.
- Lisäksi hedelmien korkea happamuus tukee rasvaisten ja raskaiden aterioiden sulamista. Sitruunankuoreen sisältyvä pektiini parantaa myös suolistoflooraa.
- Toinen sitruunaveden etu on, että siinä ei ole sokeria ja säilöntäaineita. Juoman yksinkertainen koostumus tarjoaa terveellisen ja edullisen perustan päivälle.
- Voit myös lämmittää sitruunajuoman. Tämä kosteuttaa nenän limakalvoa ja on siksi ihanteellinen kotihoito flunssaan. Varmista kuitenkin, että vesi ei kiehu. Liian korkeat lämpötilat tuhoavat ravinteet ja tekevät juomasta tehottoman.
- Valmistus: Puoli sitruunaa ja purista molemmat puoliskot. Sekoita sitruunamehu litraan vettä ja lisää puristettu sitruunankuori. Maun vuoksi voit lisätä myös vähän sitruunamelissa. Nyt voit nauttia kotitekoisesta sitruunavedestasi joko kylmänä jääkuutioina tai lämpimänä.
Lue seuraavasta käytännön vinkistämme, pitäisikö sinun juoda vettä sitruunalla raskauden aikana.