Veden ostaminen: tämä on otettava huomioon vettä ostettaessa
Niin epätodennäköiseltä kuin miltä se kuulostaa, ei ole väliä mitä vettä ostat tai juodat. Ainesosissa ja laadussa on selviä eroja. Näytämme sinulle mitä etsiä ostettaessa juomavettä.
Veden ostaminen: sinun tulee huomata se
Tärkeä tekijä on vetykarbonaatin osuus. Tämä säätelee kehomme pH: ta. Lisäksi kivennäisvesi toimittaa kehollesi lukuisia mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia ja natriumia.
- Kehosi tuottaa myös vetykarbonaattisuolaa itse, mutta tämän aineen pitoisuuden kivennäisvedessä tulisi olla vähintään 1 000 mg litrassa.
- Jos et anna kehollesi tarpeeksi vetykarbonaattia, se voi johtaa hallitsemattomaan happo-emäs-tasapainoon. Tämän seurauksena kehon oma aineen tuotanto lopetetaan. Tämä vaikuttaa veren metabolisiin prosesseihin.
- Seuraukset tunnetaan myös närästyksen muodossa. Tämän torjumiseksi kiinnitä huomiota optimaaliseen vetykarbonaattipitoisuuteen ostaessasi vettä.
- Magnesium: Tämä aine on erityisen tärkeä sydämelle ja keskittymiselle. Lisäksi se lievittää lihaskramppeja ja jännitteitä. Kun ostat vettä, kiinnitä huomiota vähintään 50 milligrammaan magnesiumia litrassa. Suositeltu päivittäinen tarve on 300 - 400 milligrammaa.
- Kalsium: Vauvoilla, lapsilla ja raskaana olevilla naisilla on erityisen suuri kalsiumitarve, koska se edistää luiden ja hampaiden muodostumista. Päivittäinen annos on 1 100 milligrammaa.
- Natrium: Lihaskramppien, väsymyksen ja keskittymisongelmien estämiseksi on varmistettava, että nautit riittävästi natriumia. Mineraalin kulutuksen tulisi olla noin 1500 milligrammaa päivässä.
Vaihtoehtoisesti: vesijohtovesi on niin terveellistä
Yleinen sääntö on: vesijohtovesi on puhdasta ja terveellistä. Vesitoimittajamme pyrkivät pitämään sen sellaisena.
- Myrkylliset aineet, kuten lannoitteet tai niiden sisältämä nitraatti, poistetaan jälkeä erilaisin menetelmin.
- Eri puhdistusprosessien lisäksi prosessit, kuten sähködialyysi tai käänteisosmoosi, vaikuttavat tähän myös. Vesijohtovetemme suodatetaan sähkön tai paineen avulla.
- Sääntö on: veden toimittajat ovat vastuussa nosturivetemme laadusta, mutta vain tiettyyn pisteeseen. Heti kun vesi virtaa talon sisällä, omistaja on vastuussa siitä.
- Tämä tarkoittaa, että saastuneet putket, esimerkiksi lyijyjäämien tai bakteerien takia, voivat vaikuttaa vakavasti veden laatuun. Joten testaa saapuva vesijohtovesi sopivalla juomavesikokeella.
- Hyvä vaihtoehto mineraalivedelle: Nykyään on monia valmistajia, jotka tarjoavat vedenkäsittelylaitteita. Näihin kuuluu SodaStream, jonka avulla voit kuplia vesijohtovettä hiilidioksidikapseleilla.
Paras kivennäisvesi - lue seuraavasta artikkelistamme, mikä kivennäisvesi teki testissä parhaiten.