Spirulina: levien vaikutus ja käyttö
Spirulina, joka tunnetaan myös nimellä sinivihreä levä, on olennainen osa superruokaluetteloa. Se on todellinen ravintopommi ja voi antaa terveydelle vauhtia, minkä vuoksi se on erittäin suosittu.
Spirulina - vaikutus ja sovellus
Spirulina, jota usein kutsutaan leväksi, on biologisesti bakteeri ja kuuluu sinileväbakteereihin. Pelkästään siinä on melkein kaikki välttämättömät ravintoaineet.
- Etelä-Amerikan kansat arvostavat Spirulinaa erittäin hyvin, koska se - jopa yksin kulutettuna - pystyy vastaamaan suurimpaan mikro- ja makroravinteiden tarpeeseen.
- Urheilijat hyötyvät myös valtavasta proteiinipitoisuudestaan, joka toimittaa lihaksille ravintoaineita ja stimuloi niiden kasvua. Se on 55–70%. On myös aminohappoja.
- Lisäksi Spirulinassa on suuri määrä B12-vitamiinia. Sen muoto on kuitenkin niin puhdas, että kehomme ei voi käyttää sitä. Tämä koskee myös siinä olevaa rautaa.
- Sillä on immunomoduloiva vaikutus: sen sanotaan tappavan viruksia ja torjumaan tulehduksellisia reaktioita. Jopa allergioiden sanotaan lievittävän.
- Lehdillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, koska niiden sanotaan alentavan verenpainetta ja kolesterolia.
- Saat Spirulina-valmisteita jauheena tai tablettina. Ainesosat kuitenkin menetetään, kun ne puristetaan tableteiksi.
- Maun kysymys onko mieluummin tabletit tai jauhe. Jauhe maistuu vaikeasti tottumiseksi ja sekoitetaan parhaiten smoothieihin tai juomiin - toisaalta tableteilla on neutraali maku.
- Voit ostaa tuotteita apteekkeista, luontaiskaupoista, apteekeista tai verkosta. Kun ostat Spirulina-tuotteita, kiinnitä huomiota niiden alkuperään ja käsittelyyn, koska nämä ovat erittäin tärkeitä puhtauden kannalta.