Sellerimehu: mitä sinun pitäisi tietää terveellisestä trendijuomasta
Sellerimehu on trendijuoma, ja sen sanotaan sisältävän monia vitamiineja ja ravintoaineita, jotka tukevat terveyttäsi ja hyödyttävät kehoasi. Olemme tiivistäneet, mitä sinun pitäisi tietää terveellisestä mehusta täällä.
Sinun pitäisi tietää tämä selleri mehusta
Selleri on yli 90 prosenttia vettä. Suuren vesimäärän lisäksi se sisältää myös paljon terveellisiä mineraaleja ja vitamiineja.
- Selleri sisältää kalsiumia, kaliumia ja rautaa sekä runsaasti C, E, A ja B-vitamiineja.
- Antioksidantit varmistavat terveellisen immuunijärjestelmän ja nuoren ihon.
- Sellerin puhdistava vaikutus vetää vettä kudoksestasi.
- 100 grammaa selleriä sisältää vain 15 kaloria. Tämä sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja, joitain proteiineja ja rasvaa sekä 2, 6 g kuitua.
- Sellerin sanotaan myös auttavan korkeaa verenpainetta ja reumaa. Ruuansulatusta voi stimuloida myös selleri.
- Jos juot selleri mehua, sillä voi olla myös antibakteerinen vaikutus. Sellerin sisältämät eteeriset öljyt tappavat bakteereja, viruksia ja bakteereja.
- Munuaisten kärsivien tulisi nauttia selleri mehusta vain varoen, koska selleri on diureetti. Sellerimehu ei sovellu myös raskaana oleville naisille.
Kiinnitä huomiota tuoreuteen ostaessasi
Jos haluat saada niin paljon vitamiineja ja terveellisiä aineita selleri mehusta, sinun tulee kiinnittää huomiota sellerin tuoreuteen ostaessaan.
- Kiinnitä huomiota orgaaniseen merkkiin ostaessasi. Luomu selleri -mehu sisältää vähemmän torjunta-aineita.
- Selleri pitäisi näyttää ostettaessa raikkaalta, vihreältä ja terävältä. Jos lehdet ja monivuotiset kasvit ovat hohtavia, selleri ei ole enää tuore eikä sisällä niin paljon vitamiineja ja ravintoaineita.
- Selleri voidaan pitää tuoreena jääkaapissa muutaman päivän. Vihannekset on parasta pakata kalvoon tai muovipussiin.
- Voit myös jäädyttää selleri pitääksesi sen pidempään.
- Huomaa : On parasta varastoida selleri erikseen avokadoista, omenoista ja päärynöistä.
Sellerimehu lääkityksenä kuivumiselle
Ei ole mitään, että selleri mehu on trendikäs juoma. Koska se auttaa vartaloa suojelemaan itseään kuivumiselta.
- Sellerimehun korkea vesipitoisuus antaa kehollesi tarvittavan määrän vettä.
- Mehu on parasta juoda kaksi viikkoa kerrallaan. Puoli litraa selleri mehua joka aamu tyhjään vatsaan riittää.
- Voit valmistaa mehu joko mehu-, tehosekoittimella tai tehosekoittimella.
- Sellerimehun maku vie kuitenkin jonkin verran tottua. Joten alussa voit lisätä muun tyyppisiä hedelmiä tai vihanneksia. Omenat tai porkkanat sopivat hyvin.
Lue toisesta artikkelista, auttaako selleri auttamaan ilmavaivat.