Mehun paasto: näin auttaa vieroituksessa
Mehun paastoaminen on vaihtoehto tavanomaiselle paastolle vedellä tai liemellä.Meillä on korkea happamuus, mutta se myös vie myrkyllisiä vaikutuksia ja stimuloi ruuansulatusta. Tässä käytännöllisessä kärjessä selitetään kuinka mehun paastoaminen toimii.
Paastomehu - miten se toimii
Mehunpaasto on eräänlainen terapeuttinen paasto.
- Monet valitsevat paaston vain viikonloppuna tai korkeintaan kolme päivää kerrallaan. Viikon ajan tämä variantti on usein liian stressaavaa vatsalle. Jos et ole varma siitä, sopivatko paastovaihtoehdot sinulle, keskustele lääkärisi kanssa etukäteen.
- Mehut sisältävät paljon happoa. Pahimmassa tapauksessa tämä johtaa vatsavaivoihin. Lisäriskejä ovat päänsärky ja väsymys, koska kehosta puuttuu ravintoaineita muutaman päivän kuluttua.
- Liikkeessä oleva suoli ja toksiinit erittyvät. Tämän tyyppinen paasto on erityisen sopiva ummetukseen.
- Suositellaan kolme - viisi lasillista mehua, noin 200 - 250 ml päivässä. Jos sekoitat kaurahiutaleita, mehu ei osu vatsaan liikaa.
- Juo mehu hitaasti ja lonkeroin. Tällä tavalla et rasita liian paljon vatsaa ja suolia.
- Paastolle soveltuvat monentyyppiset mehut. Olipa kyse appelsiinimehusta, punajuurimehusta tai tomaattimehusta: on tärkeää, että puristat mehut itse. Joten ne sisältävät monia terveellisiä ravintoaineita ja ovat tuoreita.
Joten mehu parannuskeino puhdistuu
Ensisijainen tavoite ei ole laihtua. Tämä on vain sivuvaikutus, koska päivittäinen kalorien saanti vähenee huomattavasti. Pikemminkin tavoitteena on kehon ja mielen täydellinen vieroitus.
- Mehun sanotaan olevan positiivinen vaikutus organismiin. Appelsiinimehu alentaa kolesterolia ja kirsikkamehu torjuu reumaa ja nivelkipuja. Greippimehulla on positiivinen vaikutus insuliinitasoon.
- Paasto ei vain vapauta ja puhdistaa kehoa, mutta myös sielua.
- Ota pohjahaute mehun vieroituksen lisäksi. Kylpy stimuloi organismia ja enemmän toksiineja poistuu kehosta.
- Paljon liikkumista on myös tärkeää. Go lenkkeillä tai nauti raikkaasta ilmasta kävellen tai kävellen. Näin saavutat mehuhoidon optimaalisen vaikutuksen.
- Juo myös tarpeeksi vettä. 2–3 litraa päivässä.
- Optimaalisesti nopea vain kaksi tai kolme päivää. Tällä tavoin vältetään mahdolliset riskit kuten päänsärky ja väsymys ja saadaan nopea, vieroittava vaikutus.