Syö oikein kuume - miten se toimii
Kuumetilanteessa oikea ruoka on myös tärkeää immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Paljon nesteitä ja lämpimiä, vitamiineja sisältäviä ruokia ovat ihanteellinen yhdistelmä. Taudin kulkua voidaan lievittää ja lyhentää sopivalla ruokavaliolla.
Syöminen kuumeen kanssa: kanan keitto keholle ja sielulle
Kuumeisen kehon tukemiseksi on tärkeää, että et syö mitään. Oikea ruokavalio vahvistaa vartaloa, parantaa hyvinvointia ja auttaa sinua sopeutumaan nopeammin. Immuunijärjestelmää voidaan tukea sopivalla ruokavaliolla. Tämä lievittää taudin kulkua ja lyhentää tarvittaessa kuumetta.
- Kaikenlaisten sairauksien klassikko on kanakeitto. Kotitekoinen tuorekeitto kana ja arvokkaita yrttejä, se maistuu parhaiten kuuma. Keittoa käytetään nesteytykseen ja liemi täydentää kehon suolatasapainoa.
- Sinkkiä sisältävät ruuat ovat hyödyllinen apu kuumetta vastaan. Hivenainetta esiintyy esimerkiksi kaloissa, maidossa, juustossa ja kaurajauhoissa, ja se vahvistaa kehon puolustuskykyä. On tärkeää ottaa se heti sairauden alussa.
- Elintarvikkeet, joissa on runsaasti C-vitamiinia, tunnetaan vapaiden radikaalien torjunta-aineina ja auttavat kehoa torjumaan kuumetta. Paljon C-vitamiinia löytyy parsakaalista, paprikasta ja sitrushedelmistä. C-vitamiinin päivittäinen tarve peitetään riittävästi kahdella appelsiinilla päivässä tai yhdellä punaisella paprikalla.
- Useimmat kuumepotilaat mieluummin tuoretta, kevyttä ruokaa. Sinun tulisi kuitenkin varmistaa, että syöt myös kuumia ruokia, kuten keittoa tai teetä. Lämpö edistää verenkiertoa ja saa sinut hikoilemaan. Tämä tappaa infektion kylmätilanteessa.
Muut lääkkeet kuumetta vastaan
Kehon suola- ja nestetasapainon täydentämiseksi on tärkeää paitsi syödä oikein kuumeen aikana. Näytämme lisää vinkkejä kuumeen torjuntaan.
- Keho hikoilee, kun on korkea kuume, ja menettää siten paljon nestettä. Siksi sinun pitäisi juoda vähintään kaksi litraa päivässä. Sopivia juomia ovat veden lisäksi hedelmämehut ja yrttiteet.
- Riippumatta siitä, mikä perussairaus aiheuttaa kehon lämpötilan nousua: kuumetta on ehkä laskettava, jotta kehon rasitus ei olisi liian suurta. Tässä suositellaan lääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia.
- Vanhat hyvät vasikkakäärit voivat myös auttaa vähentämään kuumeta.
Vasikkakääreiden lisäksi on myös muita hyödyllisiä kodin lääkkeitä kuumeen alentamiseksi.