Q10-vaikutus: Mitä sinun pitäisi tietää koentsyymistä
Koentsyymi Q10 tunnetaan jo sisällönä useissa ikääntymistä estävissä tuotteissa. Tämä artikkeli antaa sinulle yleiskuvan siitä, mitä sinun pitäisi tietää Q10: n vaikutuksista.
Q10 - Koentsyymin esitys ja vaikutukset
Q10 on luonnollinen koentsyymi, joka voidaan havaita elintärkeissä elimissä.
- Se on vitamiinimäinen, rasvaliukoinen aine, jota esiintyy mitokondrioissa. Nämä ovat pieniä soluorganelleja, jotka ovat välttämättömiä solun energiansaannille.
- Q10 antioksidanttina voi sitoa vapaita radikaaleja. Koska tällaisilla radikaaleilla on myös merkitys solujen ikääntymisessä, tutkijat epäilevät, että Q10 voi hidastaa ikääntymisprosessia.
- Q10 antioksidanttina voi sitoa vapaita radikaaleja. Koska tällaisilla radikaaleilla on myös merkitys solujen ikääntymisessä, tutkijat epäilevät, että Q10 voi hidastaa ikääntymisprosessia.
Missä Q10 on tärkeä?
Q10: n ei ole tarkoitus olla hyödyllinen vain ihonhoitona ikääntymisprosessissa. Epäillään erilaisia positiivisia vaikutuksia.
- Koska radikaaleja esiintyy enemmän intensiivisen harjoituksen aikana, Q10: n tulisi myös tukea urheilullista suorituskykyä.
- Sydän- ja verisuonivaikutuksen vuoksi Q10: n sanotaan auttavan sydänsairauksia vastaan. Heikko sydän voi johtua Q10: n puutteesta, mikä tarkoittaa, että tietyt soluorganelit eivät pysty tuottamaan tarpeeksi energiaa.
- Q10: tä käytetään myös torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia keskushermostohäiriöitä, jotka voivat vahingoittaa hermosoluja.
- Tukemalla haiman toimintaa, joka tuottaa verensokerin säätelemiseksi tarvittavaa insuliinia, Q10 torjuu diabetes mellitusta.
- Koentsyymin sanotaan myös auttavan syöpää vastaan.
Kuinka hyödyllistä Q10: n nousu on ja mitä tulisi ottaa huomioon?
On olemassa tutkimuksia, jotka vahvistavat Q10: n yllä mainitut vaikutukset, esimerkiksi vanhemmilla ihmisillä on vähemmän Q10: n määriä kehossa. Näitä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu.
Toisaalta ei ole epäilystäkään siitä, että voitot, joita teollisuus saa tällaisten tuotteiden myynnistä.
- Koska entsyymi nautitaan jo normaalin ruuan saannin kautta ja elimistö voi itse tuottaa sitä, on kyseenalaista, tarvitaanko Q10: n lisäannosta kapseleina.
- Lisäksi vuorovaikutusta antikoagulanttien kanssa ei voida sulkea pois.
- Entsyymin yliannostus voi johtaa jopa pahoinvointiin, ripuliin ja ruokahalun menettämiseen. Tällä on kielteinen vaikutus ravinteiden, vitamiinien ja välttämättömien hivenaineiden luonnolliseen imeytymiseen ja se voi myös johtaa kuivumiseen.
- Siksi on tärkeää, ettei ylitä suositeltua määrää 10 - 30 milligrammaa päivässä.