Positiivinen stressi: se on ns. Eustressin takana
Negatiivinen stressi on päivittäinen seura monille ammattilaisille, oppilaille ja opiskelijoille. Tässä lyhyessä artikkelissa selitämme, mitä tarkoittaa olla positiivisessa stressissä.
Positiivinen stressi aiheuttaa euforiaa
Useimmat ihmiset eivät pidä ns. Eustressia stressinä. Sen sijaan sinulla on taipumus tuntea olleensa innostunut, motivoitunut, optimistinen tai yksinkertaisesti onnellinen. Esimerkiksi, jos olet intohimoinen työhösi ja haluat hoitaa tämän tehtävän, se on positiivista stressiä.
- Negatiivista stressiä laukaisevat yleensä ylivoimaiset tehtävät . Et tunne hallintotavasi painostusta. Tämä heikentää suorituskykyäsi, työskentelet huonommin ja noidankehä on täydessä vauhdissa.
- Jos kuitenkin haluat harjoittaa toimintaa, hallitset tehtävät entistä tehokkaammin ja keskittyneemmin. Suurimman osan ajasta aktivoit jopa muita voimia, jotka johtavat tyydyttävään tulokseen.
- Tehtävät ovat yleensä lyhytaikaisia, mutta ovat silti haaste sinulle. Toisin kuin pitkät epäsuositut tehtävät, täällä tiedät kuinka ratkaista ja hallita niitä.
- Eustressia laukaisevien tehtävien välillä ("eu" - kreikka "hyvä") voit rentoutua ja nojata takaisin helpommin .
- Kaikki mitä haluat tehdä liittyy positiiviseen stressiin. Tämä voi olla päivittäistä puutarhanhoitoa, jännittävän kirjan lukemista tai ystävien tapaamista.
- Stressi, kehomme valmistautuu tulevaa. Tämän reaktion avulla voimme valmistautua henkisesti, fyysisesti ja hormonaalisesti vastaavaan tilanteeseen. Ja se voi olla joko positiivista tai negatiivista.