Maidon kulutuksen pimples: se on syy
Jos sinulla on näppylöitä tai jopa aknea, se voi auttaa välttämään maitotuotteita. Tässä käytännöllisessä kärjessä selitämme, miksi näin on ja missä määrin luopumisesta voi olla apua.
Pimples maidon läpi: se on syy
Ymmärtääksesi, miksi maidon kulutus voi vaikuttaa vikojasi, sinun on tiedettävä, miten maidontuotanto tapahtuu.
- Maito tulee raskaana olevista tai ei-raskaista lehmistä, joilla on ollut vasikka viimeisen vuoden aikana.
- Hormonit, entsyymit ja kasvuaineet, joita eläin tuotti raskautensa aikana, saavuttaa maidonsa ja siten myös ihmiskehon.
- Koska myös myöhään raskaana olevat lehmät lypsetään, sukupuolihormonissa estrogeenia on usein erittäin paljon lehmänmaidossa. Eri lehmien maitoa sekoitetaan myytävänä, mutta hormonilla voi olla vaikutusta terveyteesi ja ennen kaikkea ihonne.
Näin maito vaikuttaa ihoosi
Maidossa olevien hormonien lisäksi myös tietyt tulehdukselliset entsyymit voivat olla vastuussa, jos kärsit aknesta ja virheistä.
- Insuliini suosii erityisesti näitä entsyymejä. Ennen kaikkea sinun tulee välttää puolirasvaista maitoa, mikä nostaa insuliinitasoa.
- Miesten sukupuolihormoni androgeeni aiheuttaa verensokeritasosi nousun, mikä lisää myös rasvan tuotantoa ihossa, samanlainen kuin makeisten.
- Ei ole täysin todistettu, että maidon kulutus johtaa automaattisesti huonompaan ihoon. Jotkut ihmiset sietävät maitoa paremmin kuin toiset.
Parempi ihonväri maidon puutteen ansiosta?
Ymmärrettävästi tapojen muuttaminen päivästä toiseen ei ole helppoa useimmille ihmisille. Tähän sisältyy jogurtti aamulla, maitokahvi iltapäivällä ja kermakastike illallisella.
- Siksi lääkärit suosittelevat, että poistat maitoa ruokavaliosta vaihe vaiheelta ja tarkkaile, muuttuuko iho muutaman viikon ajan.
- Siksi pyydä jotakuta ottamaan hyvin valaistu valokuva sinusta siitä, millainen ihosi näyttää ennen "maidon ruokavaliota". Joten voit verrata tulosta heti.
- Nykyään on olemassa lukuisia vaihtoehtoisia tuotteita maidolle, juustolle, juustomassalle, jogurtille ja muille maitotuotteille. Et pidä monista asioista heti, et huomaa eroa muissa.
- Noin kahden tai kolmen kuukauden kuluttua sinun tulisi huomata ero ihonvoideessa.