Luumut: Siksi he ovat niin terveellisiä ruoansulatukseen
Ruoansulatukseen tarkoitettuja luumia pidetään lempeänä, luonnollisena laksatiivina. Hedelmät sisältävät monia elintärkeitä aineita ja ovat terveellisiä, olivatpa ne tuoreita puusta tai kuivattuja. Selitämme, miksi luumut ovat niin hyviä ruoansulatukseen.
Luumut: ne ovat niin hyviä ruoansulatukseen
Jos sinulla on suolisongelmia, sinun tulisi käyttää sinisiä hedelmiä useammin. Niiden ainesosilla on laksatiivinen vaikutus ja ne säätelevät ruuansulatusta.
- Luumut ovat terveitä laksatiivia. Tämä johtuu pektiinistä ja selluloosasta, joita on runsaasti hedelmissä. Nämä kuidut turpoavat suolistossa, ärsyttävät sitä ja stimuloivat sitä toimimaan enemmän. Ruoansulatus stimuloidaan.
- Kuivatut luumut ovat erityisen sopivia ruoansulatuksellesi. Mutta älä syö liikaa heitä kerralla, muuten saatat kokea tuskallista turvotusta.
- Liota kaksi tai kolme luumua yön yli suolen paranemista varten. Syötä seuraavana aamuna luumut ja juo vettä. Toista tämä prosessi kolme päivää. Ruoansulatusta tulisi säädellä uudelleen.
- Luumut puhdistavat kehosi. Vaikutus syntyy siitä, että ruuansulatus saadaan tyhjäksi ja hedelmät sisältävät paljon kaliumia. Tämä houkuttelee myrkkyjä ja pyyhkäisee ne pois kehosta. Luumumehu on erityisen sopiva vieroitukseen.
Luumut: ihmehedelmät
Luumut ovat yksi vanhimmista hedelmätyypeistä. Ihmiset ovat tienneet vuosisatojen ajan: luumut maistuvat hyvältä ja ovat erittäin terveellisiä.
- Luumut ovat hieno laihdutus. Ne ovat 80 prosenttia vettä ja niissä on vain 47 kaloria 100 grammaa kohti. Hedelmät sisältävät tuskin proteiinia ja rasvaa.
- Siniset hedelmät tuottavat nopeasti energiaa. Tämä johtuu siitä, että heissä on paljon fruktoosia. 100 grammassa on noin 10 grammaa sokeria.
- Luumut sisältävät paljon C- ja E-vitamiinia. Nämä elintärkeät aineet suojaavat soluja ja pitävät verisuonet joustavina. Vitamiinit torjuvat epäpuhtauksia ja pitävät vapaat radikaalit poissa.
- Luumut ovat hyviä hermoillesi. Tämä johtuu hedelmien sisältämästä B-vitamiinista sekä hivenaineista sinkistä ja kuparista.
