Moringa Oleifera: Ihmekasvien vaikutus ja soveltaminen
Trooppisen kasvin Moringa Oleiferan sanotaan olevan kokonainen runsaudensarvi, jolla on upeita vaikutuksia. Palveluntarjoajat kiittävät sinua ravintoaineiden ihmeestä ja lääketieteellisestä monipuolisesta kyvystä. Olemme keränneet sinulle tärkeitä tietoja Moringasta.
Moringa lehdet: erityisestä ravinnepitoisuudesta johtuvat vaikutukset
Moringa O Liefera -tehdas on alun perin peräisin Himalajan alueilta. Sitä on nyt monilla trooppisilla alueilla - pääasiassa Aasiassa ja Afrikassa. Juuria sekä hedelmiä ja siemeniä, mutta erityisesti kasvin lehtiä käytetään ravinnoksi ja lääkkeeksi.
- Tässä maassa Moringa O Lieferaa käytetään ravintolisänä: Moringan kuivatut, jauhetut lehdet keräävät huomattavia määriä vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita .
- Moringa-jauhe voi tukea esimerkiksi kalsiumin tarjontaa. Päivittäisellä annoksella voit kuluttaa 200 - 400 mg kalsiumia. Luusi tarvitsevat tätä mineraaalia. Erityisesti vegaanit tai ihmiset, joiden maidonkulutus on vähäistä, hyötyvät siitä.
- E-vitamiinin sanotaan myös olevan merkittäviä määriä kasvin lehdissä. Hyvin harvat tarjoajat tarjoavat kuitenkin luotettavia arvoja. Arvot vaihtelevat sen mukaan, onko käsitelty vanhempia lehtiä (jotka voivat sisältää enemmän) vai nuorempia versoja.
- Tähti on Moringa-jauhe B2-vitamiinipitoisuuden suhteen : Voit lisätä noin 2 milligrammaa vitamiinia 10 grammaan jauhetta. B2-vitamiini parantaa ihonvoimaa, vahvistaa hermoja ja edistää kynsien kasvua.
- Jauhe voi myös antaa päivittäin osuuden raudan, magnesiumin ja A-vitamiinin saannista.
- Jauhemuodon proteiinipitoisuuden arvioidaan olevan melko korkea, 25 prosenttia. Kuitenkin 10 grammassa päivittäisessä saannissa tämä on enintään 2, 5 grammaa proteiinia. Voit arvioida lehtiä positiivisena lisäyksenä, koska se sisältää arvokkaita haarautuneita aminohappoja, jotka ovat erityisen tärkeitä lihasten rakennuksessa.
- Moringa on hyvä luonnollinen ravintolisä. Siitä huolimatta, sinun tulisi harkita huolellisesti kaikkia kuivattujen lehtien ravinnepitoisuuksia koskevia tietoja, jotka ensisijaisesti toimittajat julkaisevat . Loppujen lopuksi otat tämän lisäyksen korkeintaan 10-20 grammaa päivässä .
Perinteinen lääke Kaakkois-Aasiassa
Pelkästään ayurvedic opetus raportoi noin 300 ihmepuun Moringa Oleiferan vaikutuksesta. Paikallinen into innostuneesta perinteisestä lääkkeestä sai aikaan puolueettomia tarkkailijoita, jotka asettivat liioiteltujen esitysten nopeasti näkyviin. Muutaman tutkimuksen - pääasiassa eläimiä ja soluviljelmää varten - on tarkoitus osoittaa puun tehokkuus, mutta niitä ei tällä hetkellä luokitella tieteellisesti riittäviksi.
- Moringa O Lieferalla ja sen vesisillä ja alkoholijuomilla voi olla antibakteerinen vaikutus . Kokeissa aineiden todettiin olevan tehokkaita Staphylococcus aureus -bakteereita ja muita tarttuvia bakteereita vastaan.
- Vihreän jauheen sanotaan auttavan normalisoimaan verensokeri-, triglyseridi- ja kolesterolitasoja . Siksi spesifisesti käytettynä sillä voi olla merkitystä diabeteksen tai sydän- ja verisuonisairauksien sekä liikalihavuuden estämisessä.
- Moringa O Lieferan syöpää estävä vaikutus havaittiin soluviljelmissä. Saksalainen syöpätutkimuskeskus Heidelberg on edelleen varovainen kasviperäisten ravintolisien suhteen.
- Eläinkokeissa havaittiin maksasolujen suojaava vaikutus ja suojaava vaikutus toksiiniarseenia vastaan.
- Jauheen korkea antioksidanttien pitoisuus vahvistaa vaikutusta koko organismiin ja immuunijärjestelmään sekä mahdollisia sääteleviä vaikutuksia tulehduksellisissa prosesseissa.
- Kasvien kasvuhormonilla zeatinilla voi myös olla rooli. Moringa Oleiferalla on sitä paljon enemmän kuin muissa kasveissa. Tarkkaa toimintamekanismia ei vielä tunneta.
Moringa Oleiferan käyttö
Niinkin paljon kuin moringapuun mahdolliset vaikutukset ovat, sen käyttömahdollisuudet ovat yhtä moninaiset.
- Moringa Oleiferaa ei ole hyväksytty luonnolliseksi lääkkeeksi. Suurin osa on tyytyväisiä kuivattujen Moringa-lehtien jauheeseen ravintolisäaineena . Tätä varten on jauheita, kapseleita tai pellettejä.
- Kannattajat suosittelevat Moringaa ottamista päivittäin aamuisin. Voit esimerkiksi sekoittaa jauheen smoothieksi tai ripottaa myslin tai puurosi päälle. Kokeile mitä jauheen pinaattimainen, hieman mausteinen maku liittyy.
- Tämä lisäys on tietysti mahdollista myös muille aterioille. Ole kuitenkin varovainen, ettet lämmitä ruokaa myöhemmin. Sekoita esimerkiksi jauhe suolaiseen kastikkeeseen tai levitä.
- Jos haluat käyttää Moringa-jauhetta: tottuaksesi siihen, aloita puoli tl: lla ja lisää sitten tämä määrä noin 2 tl: aan päivässä.
- Tuoreita lehtiä voidaan tietysti käyttää myös sen kasvavissa maissa. Paikalliset keittävät Moringa-puun siemeniä myös vihanneksina. Niitä tarjoillaan ns. Rumpuja.
- Puun tuoreet juuret korvaavat myös piparjuuria alkuperämaissa. Juuret on kuitenkin ensin kuorittava ennen käyttöä. Ne sisältävät enemmän sinappiöljy glykosideja kuin lehdet.
- Voit myös ostaa Moringa Oleifera Oil (behen öljyä). Voit käyttää öljyä sekä ruuana että kosmeettisissa tarkoituksissa sekä rauhoittavana lääkityksenä nivelongelmiin. Tätä varten hiero vaurioituneet kehon osat kourallisella öljyllä ja hiero ihoaluetta.
- Voit muun muassa tilata Moringa-tehtaan siemeniä toimittajilta Internetistä. Nämä ovat erityisen arvokkaita, jos suunnittelet vaellusretkiä "ulkona", jolla on vaarallinen vesihuolto. Voit käyttää murskattuja siemeniä tehokkaasti vedenkäsittelyyn ja kirkkauteen.
Jos haluat kutsua omaa "ihmepuuta", olemme kuvanneet seuraavassa käytännön vinkissä, kuinka voit istuttaa Moringa Oleiferan itse. Huomaa kuitenkin, että kasvien aktiivinen aineosa ja ravinnepitoisuus voivat poiketa huomattavasti alkuperämaiden alkuperäisistä kasveista.