Laihtua kanelilla: se on kanelin ruokavalio
Laihtua kanelilla - se kuulostaa todella herkulliselta. Kaneli-ruokavalio ei kuitenkaan koostu piparkakut ja kanelitähdet. Selitämme, mitä tämän terveysvinkin takana on.
Näin kanelin on tarkoitus auttaa sinua laihduttamaan
Kanelilla sanotaan olevan erilaisia terveellisiä vaikutuksia kehossa.
- Kanelilla, jonka voit myös jauhaa tikkuista, on positiivinen vaikutus rasvan aineenvaihduntaan.
- Painonpudotuksen yhteydessä kanelin vaikutus on erityisen mielenkiintoinen: mauste on ilmeisesti kykenevä alentamaan verensokeritasoa.
- Aineosat metyylihydroksiklorikopolymeerit, lyhennettynä MHCP, vastaa tästä vaikutuksesta.
- Rotilla tehdyt laboratoriokokeet ovat osoittaneet, että MHCP toimii samalla tavalla kuin insuliini. Aine parantaa solujen kykyä absorboida glukoosia, so.
- Tästä syystä kanelia suositellaan myös lääkkeeksi diabetekseen.
- Eläinkokeissa painon aleneminen havaittiin myös antamalla kanelia.
- Tutkimustuloksia ei kuitenkaan voida yksinkertaisesti siirtää ihmisille.
- Lisäksi kaneliannoksille ei voida antaa suosituksia, jotka voivat johtaa ihmisen painonpudotukseen.
Kaneli ei ole ilman vaarojaan
Jos haluat laihtua kanelilla, harkitse joitain asioita.
- Huolimatta siitä, ettei ole selvästi todistettu, että laihtuminen toimii kanelilla, mausteella on myös joitain vaaroja.
- Varsinkin ainesosa kumariini voi vaurioittaa maksaa suurina annoksina. Tästä syystä kannattaa yleensä suosia Ceylon-kanelia Cassia-kaneliin. Entinen sisältää vähemmän kumariinia.
- Sinun pitäisi tehdä ilman ravintolisäaineita, jotka tarjoavat kanelia kapselimuodossa. Cassia-kanelia käytetään yleensä tähän ja suhteellisen suurina annoksina.
- Tietystä määrästä alkaen kaneli on haitallista terveydelle.
- Monet ihmiset eivät myöskään tiedä, että kanelin käyttö voi aiheuttaa allergisen reaktion. Siitepölylle allergiset ihmiset ovat tässä erityisen vaarassa.
- Tämä ei tarkoita, että joudut tulevaisuudessa tekemään ilman kanelia mausteena. Sinun tulisi kuitenkin käyttää sitä säästeliäästi.