Mulberry: vaikutukset ja aineosat
Mulberry on todellinen voiman hedelmä. Terveellistä ja maukasta marjaa löytyy harvoin tuoreesta Saksasta. Olemme tehneet tiivistelmän vaikutuksista ja aineosista sinulle.
Mulperin tehokkaat aineosat
Olipa tuore tai kuivattu - Mulberry vakuuttaa terveyttään edistävillä aineosilla. Hedelmiä on kolme tyyppiä: musta, valkoinen ja punainen Mulberry. Punaisilla ja mustilla marjoilla on voimakkain maku.
- 25% marjasta koostuu proteiineista. Tämä on kasviproteiini, joka vastaa lihaksen rakentamisesta.
- Mulberryt sisältävät 17 aminohappoa, kuten leusiini ja lysiini. Ne muodostavat hormonien ja entsyymien esiasteen, luovat proteiineja ja ovat välttämättömiä immuunijärjestelmälle.
- Lisäksi ihmemarja sisältää monia antioksidantteja, jotka hidastavat ihmiskehon ikääntymisprosessia.
- Ihmiskeholle tärkeitä C- ja E-vitamiineja löytyy suurina määrinä mulperista. Hedelmissä on myös B1-, B2- ja B6-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä iholle, hiuksille ja luille.
- Hivenaineet, kuten kupari, sinkki, fosfori ja fluori, ovat olennaisia komponentteja mulperissa. Marja sisältää myös natriumia, kaliumia ja rautaa.
- Mulberry on erityinen se, että kuivatussa tilassa ravinteita ei menetetä varastoinnin aikana.
Mulperin vaikutus ihmiskehoon
Mulberryilla on positiivinen vaikutus ihmiskehoon. Diabeetikot, urheilijat ja vegaanit voivat hyötyä Mulperin terveellisistä vaikuttavista aineista.
- Toissijaiset kasviyhdisteet ovat erityisen tärkeitä tyypin II diabeetikoille. Näillä on verensokeria säätelevä vaikutus. Parhaimmillaan Mulperin sisältämät fytoravinteet voivat jopa parantaa insuliinin tuotantoa.
- Koska vegaanit ja kasvissyöjät kärsivät usein raudan puutteesta, mulberry voi tarjota luonnollisen raudan lähteen. Koska ihmiskeho vaatii myös kuparia kasvien aineissa olevan raudan dekoodaamiseksi, mulberry on hyvä tapa toimittaa kehollesi rautaa ottamatta ylimääräisiä ravintolisäaineita.
- Mulberry on ihanteellinen urheilijoille, koska mulperin sisältämät aineet, kuten natrium ja kalium, voivat säädellä kehosi nestetasapainoa. Korkealla rautapitoisuudella on suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan. Asparagiinihappo ja glutamiinihappo tukevat myös luiden ja lihaksien rakentamista.
- Mulperin terveellisillä ainesosilla on yhtä positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja virtsateihin. Ruuansulatusta voidaan myös edistää.
- Erityisesti sinun on otettava mulperia vilustumisen takia, koska korkea C-vitamiinipitoisuus voi auttaa kehoa parantumaan.
Videossa: rypsiöljy superruoana
Sitruunat sisältävät yhtä paljon terveellistä C-vitamiinia kuin mulperit. Seuraavasta käytännön vinkistämme saat selville, mikä on sitruunan terveysvahvistimen takana ja miten se vaikuttaa terveyteesi.