Mango: Trooppiset hedelmät ovat niin terveellisiä
On hyvin tiedossa, että mango on erittäin terveellistä. Mutta mitä tarkalleen on eksoottisissa hedelmissä ja mikä todella tekee sinusta niin terveellistä? Löydät vastauksen tästä artikkelista.
Mangot ovat terveellisiä - mutta miksi?
Kaikki tietävät, että hedelmät - mukaan lukien mangot - ovat terveellisiä. Mutta vain hyvin harvat ihmiset tietävät, mitä trooppisissa hedelmissä on.
- Mangossa on erityisen suuri määrä ravitsevia aineosia, kuten C-vitamiini, kuitu, polyfenolit ja karotenoidien provitamiini A. Erityisesti C-vitamiini tunnetaan ihmeaseena vilustumista vastaan.
- Mango voi auttaa ruoansulatushäiriöissä. Se on lääke ripulille, mutta myös ummetukselle. Sisääntulosta riippuen se voi säätää molempia.
- Esimerkiksi puoli mangoa, jossa on lasillinen vettä, auttaa ihmeitä erittelemään liian tiukasti. Toisaalta kulutuksella ilman vettä voi olla positiivinen vaikutus nestemäiseen ulosteeseen.
- Mango auttaa myös ihon ikääntymistä vastaan. Useat aineosat auttavat ihoa näyttämään raikkaammalta ja nuoremmalta. Ei ole turhaa, että aktiiviset aineosat lisätään erilaisiin ihovoiteisiin.
Mango ei ole vain terveellistä, vaan myös monipuolinen
Voit käyttää mangoa monin eri tavoin - kosmetiikan kauneudeksi, juomana, leivontaan ja ruoanlaittoon on melkein lukemattomia mahdollisuuksia.
- Mango smoothie : soseuta koko mango ja lisää appelsiinimehua. Saat erittäin maukkaan ja terveellisen smoothiet, joka vie sinut hyvään alkuun ja jopa täyttää sinut pitkään.
- Mangot kakussa : Mangoja voidaan käyttää erittäin hyvin leivonnaisena. Ne soveltuvat kaikenlaisiin hedelmäkakkuihin. Eksoottiset hedelmät sopivat erityisen hyvin ananasten ja omenoiden kanssa.
- Mangot välipalana ja sormenruoana : Voit kuivata mangoja uunissa, kuten banaaniviipaleita, ja ottaa ne minne tahansa sormenruoana.
- Mango ihonraikastimena : Mangoa voidaan käyttää myös täällä. Leikkaa muutama litteä viipale mangosta ja aseta ne iholle. Iho on rento ja rikastettu kosteudella.
Oletko trooppisten hedelmien fani? Seuraavassa käytännön vinkissä opit tekemään banaanisiruja itse.