Macadamia: Pähkinä on niin terveellinen
Hän on pähkinöiden kuningatar - macadamia. Vaikka siinä on paljon kaloreita, se on erittäin terveellistä. Täältä löydät kaiken, mitä sinun on tiedettävä macadamiasta.
Macadamia - terveellinen pähkinä Australiasta
Macadamia on alun perin peräisin Australian sademetsistä.
- Alkuperäiskansat ovat käyttäneet ravitsevaa pähkinää vuosisatojen ajan.
- Macadamiaa tunnetaan Australian alkuperäiskansojen nimellä "Kindal Kindal".
- Pähkinä sai nimensä "Macadamia" tutkijan John Macadam (1827-1865) mukaan.
Macadamia - täynnä terveellisiä rasvoja
Macadamia sisältää monia tärkeitä ainesosia, jotka ovat ruumiillemme terveellisiä. Joten se on runsaasti rasvoja. Valitettavasti nämä tekevät niistä myös erittäin kaloreita.
- Suurin osa rasvoista on monityydyttymättömiä rasvahappoja. Ne voivat olla kehon terveyttä edistäviä.
- Tyydyttymättömät rasvahapot voivat alentaa veren kolesterolia ja estää sydänsairauksia.
- Macadamia sisältää myös B-vitamiineja, joilla on merkitystä erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa. Pähkinöissä oleva E-vitamiini suojaa soluja.
- Kalsiumia sisältyy myös macadamiaan. Tämä on tärkeää terveille luille. Se tukee niiden perustamista ja ylläpitämistä.
- Macadamian sisältämän raudan takia meidän on kuljetettava happea kehoon.
- Maltillisesti nautittu macadamia on erittäin terveellistä. Suosittelemme suolattomien tuotteiden käyttöä. Liian suuri suola voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.
Macadamian valmistelu ja käyttö
Makadamiaa pidetään pähkinöiden kuningattarena. Toisaalta tämä johtuu heidän herkullisesta, voimaisesta mausta, jota arvostetaan erittäin hyvin.
- Samettisen hienon konsistenssinsa vuoksi ne soveltuvat erityisen hyvin voiteisiin, jäätelöihin ja myös levitykseen.
- Hienonnettu tai jauhettu macadamiapähkinä antaa kakkuille ja evästeille erityisen tunnelman.
- Macadamiaa voidaan käyttää myös pastaruokien tai salaattien lisänä.
Kestää ikuisesti: Nämä ruuat eivät koskaan mene pahaksi
Toinen pähkinätyyppi, jonka macadamia voi ottaa, on pekaanipähkinä. Seuraavassa artikkelissamme opit kaiken, mitä sinun on tiedettävä terveellisistä, korkeakalorisista pekaanipähkinöistä.