Tyyny kuorsausta vastaan: se on kuorsausta estävän tyynyn takana
Kuorsaus ei häiritse vain sairastuneiden, mutta myös muiden unia. Tyynyt kuorsausta vastaan lupaavat korjata öisen häiriön. Mutta kuorsausta estävät tyynyt eivät ole yhtä sopivia kaikille kuorsauksille.
Tyyny kuorsausta vastaan - miten se toimii
Kuorsaantumisen estävä tyyny on suunniteltu estämään sairastunutta henkilöä nukkumasta selällään. Siksi on järkevää vain niille ihmisille, jotka vain kuorsaavat tässä asennossa.
- Kuorsauksen esto tyynyillä on yleensä korkeus keskeltä, mikä tarkoittaa, että pää on joko vasemmalla tai oikealla puolella. Henkilöä estetään kääntämästä selkäänsä.
- Lisäksi tyynyt mukautuvat päähän ja tukevat kaulaa samalla. Tämä tekee kehosta rentouttavamman.
- On myös malleja, joissa on sisäänrakennetut mikrofonit ja jotka käyttävät sähköä. Kun tyyny rekisteröi kuorsauksen, se täyttää ilmakammiat siten, että nukkuja ottaa eri asennon.
- Vaihtoehtoja kuorsausta estävälle tyynylle ovat nukkuvat reput ja kuorsauksen estävät paidat.
Siksi sivuasento auttaa torjuntaa vastaan
Kuorsaus johtuu pääasiassa suu- ja niska-alueen löysistä lihaksista ja kapenevista hengitysteistä.
- Epämiellyttävä melu syntyy aina, kun hengittämämme ilma kohtaa vastuksen, kuten pehmeän kitalaen tai peräpuikon.
- Lihakset ovat rentoutuneita unen aikana. Tämä kaventaa tilaa kurkussa ja edistää kuorsausta.
- Makuupuolella voi tapahtua, että alaleuka aukeaa hieman ja kieli liukuu taaksepäin.
- Pehmeä kitalaki ja peräpuikko voivat myös uppoaa. Molemmat johtavat kapeampaan hengitysteihin ja siksi kuorsaukseen.
- Tätä ei tapahdu niin helposti, kun makaat sivullasi. Siksi nukkuminen tässä asennossa on yksi tapa torjua kuorsausta.
Tyynyn lisäksi on myös muita kodin lääkkeitä, jotka voivat auttaa kuorsausta vastaan.