Kurpitsa siemenet eturauhasen: vaikutus ja käyttö
Kurpitsansiemenet ovat sisäpiirin kärki eturauhasen terveydenhoidossa. Mutta auttavatko vihreät siemenet todella, kun miehellä on eturauhasen ongelmia?
Kansanlääketiede: Kurpitsansiemenet lievittävät suurentuneen eturauhasen oireita
Viidenkymmenen vuotiasta alkaen se vaikuttaa noin joka toinen mies, kahdeksankymmentä lähes kaikki: miehet ovat virtsaamisen vaikeuksia ja samalla virtsaaminen. Syynä on hyvänlaatuinen laajentunut eturauhas. Kurpitsakasvien sieppaamisen tai kurpitsansiemenuutteiden ottamisen sanotaan auttavan.
- Pumpkin-hedelmien maukkaisilla vihreillä ytimillä näyttää olevan paljon tarjottavaa: Monien arvokkaiden mineraalien lisäksi uskotaan, että beeta-sitosteroliksi kutsuttu aine on tärkeä tekijä eturauhasen ja virtsarakon positiivisissa vaikutuksissa.
- Beeta-sitosteroli on vaikuttava aine, joka voi estää mieshormonin testosteronin muuttumisen dihydrotestosteroniksi (DHT). DHT puolestaan on tärkeä rooli eturauhasen ei-toivotussa kasvussa.
- Koska kurpitsansiemenuutteiden vaikutuksista ei ole tarpeeksi suuria ja pitkäaikaisia tutkimuksia, perinteinen lääketiede ei tunnusta niiden tehokkuutta.
- Ainakin yksittäiset tutkimukset osoittavat oireiden paranemisen miehillä, joilla on aiemmin ollut lievä tai keskivaikea kurssi. Esimerkiksi Kölnin yliopiston lääketeollisuuden sponsoroima tutkimus.
- Yleisesti pätevien lausuntojen ongelmana on, että kurpitsansiemenet eivät ole samoja kuin kurpitsansiemenet. Kevyt superruoka vaihtelee lajikkeesta ja viljelystä riippuen vaikuttavan aineen pitoisuudesta. Sama koskee jauheiden ja uutteiden muodossa olevia ravintolisiä.
Kurpitsansiementen käyttö lievistä tai kohtalaisista valituksista
Urologien mukaan kurpitsansiemenuutteiden tai kurpitsansiementen ottaminen ei voi poistaa eturauhasen suurenemisen syytä eikä kumota laajentumista.
- Jos haluat silti kokeilla kurpitsansiemenuutteita, käytä ainetta, jolla on korkea vaikuttavien aineiden pitoisuus.
- Voit valita kurpitsansiemenjauheen, öljyn tai tippojen välillä. Joissakin aineissa kurpitsansiemeniä on lisäksi täydennetty sahapalmelolla, nokkolla ja muilla kasviaineilla, joiden sanotaan tarjoavan positiivista tukea virtsarakon ja eturauhanen.
- Pillereitä ja kapseleita on vaikea verrata vaikuttavien aineosien pitoisuuteen, koska ravintolisät ilmoittavat vain, kuinka paljon jauhetta tai uutetta sisältyy.
- Jos et halua käyttää uutteita, jauheita tai öljyjä, mutta ytimiä luonnollisessa tilassa, on parasta valita orgaanisen laadun tyhjät kurpitsansiemenet. Syötä tästä noin 10 grammaa aterian yhteydessä.
- Kurpitsansiemenet - paahdetut tai käsittelemättömät - ovat ehdottomasti terveellisiä lisäaineita keittiöön. Niitä voidaan käyttää monin tavoin - ripustetaanpa jogurttiin tai juustojuustoon, salaattien tai keittojen päällysteeseen tai haudutettujen pannulla ruokien ainesosiksi.
Kunto-sovellukset: Näin pysyt kunnossa jopa ilman kuntosalia
Terveyttä ei paranna vain ruokavalio tai ravintolisien saanti - meillä on kunto-inspiraatiota kaikille yli 50-vuotiaille seuraavassa sinulle.