Kurpitsa: Herkulliset syksyn vihannekset ovat niin terveellisiä
Kurpitsa on syy monille odottaa syksyä. Monipuolisia vihanneksia ja niiden monenlaisia tyyppejä voidaan käyttää pääruoana, aamiaisena tai jälkiruoana. Näytämme sinulle kuinka terveellinen kurpitsa on tässä käytännöllisessä kärjessä.
Kurpitsa: Se on siellä
Kurpitsakeitto, paahdetut kurpitsansiemenet tai kurpitsa piirakka - kurpitsa on universaalia, halpaa ja helppokäyttöinen. Lisäksi hän on erittäin terve. Siinä kaikki
- Kurpitsa sisältää vain 25 kilokaloria 100 grammaa kohti. Olemme jo kertoneet teille toisessa käytännöllisessä vinkissä, kuinka terveet kurpitsansiemenet ovat ja mitä ne juuri sisältävät.
- Kurpitsa on vain 0, 6 grammaa rasvaa, mutta 1, 7 grammaa proteiinia / 100 grammaa, ja se on myös ihanteellinen ateria urheilijoille, jotka haluavat lisätä rasvanpolttoaan.
- Kurpitsassa olevat kalium-, kalsium-, sinkki- ja magnesiummineraalit säätelevät kehosi nestetasapainoa ja vaikuttavat diureettisesti.
- Vielä yksi syy siihen, miksi kurpitsa pitäisi kiinnostaa sinua, jos haluat laihtua: vihannekset sisältävät paljon kuitua, joka täyttää sinut ja stimuloi samalla ruoansulatusta.
- Kurpitsa sisältää paljon beetakaroteenia, joka vastaa myös sen kirkkaasta väristä. Se varmistaa, että kehosolumme ovat suojattuja. Tämä aine muodostaa myös A-vitamiinia, joka tukee näköäsi.
Jos olet nyt kurpitsan tuulella, olemme selittäneet seuraavassa käytännöllisessä vinkissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota, jos haluat syödä kurpitsaa kulhoineen.