Puhtaan inkiväärin pureskelu: miksi se on niin terveellistä
Inkiväärin puristaminen tuo paljon etuja. Koska trooppinen sipuli sisältää monia ravintoaineita, sillä on antibakteerinen ja tulehdusta estävä vaikutus. Jalostamattomassa muodossa hyödyt suoraan kaikista terveellisistä aineista.
Kuori inkivääri aina ennen pureskelua
Inkivääri sisältää monia terveellisiä ravintoaineita. Lisäksi mukulalla sanotaan olevan monia parantavia vaikutuksia. Esimerkiksi inkivääri voi auttaa ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja jos verensokeri on liian korkea.
- Kuori inkivääri aina ennen pureskelua. Koska suurin osa vitamiineista on kuitenkin suoraan ihon alla, kannattaa mieluummin orgaanista inkivääriä puristaa mukula iholla.
- Huuhtele juuri hyvin lämpimällä vedellä ennen syömistä.
- Ihmisten, joilla on herkkä vatsa, tulisi välttää kokonaan tuoretta inkivääriä, koska mukula voi aiheuttaa ripulia, närästymistä ja pahoinvointia.
- Varmista myös, että inkiväärillä on verta ohentava vaikutus. Inkiväärin ja verta ohentavan lääkityksen yhdistelmä voi olla vaarallinen.
Inkivääri sisältää lukuisia ravintoaineita
Jos pureskella inkivääriä puhdasta, otat kaikki ravintoaineet muuttumattomina ja suurina pitoisuuksina. Vaikka monet ravintoaineet tuhoutuvat lämmöstä valmistettaessa erilaisia ruokia, pureskelu imee kaikki aineet suoraan.
- Inkivääri sisältää monia ravintoaineita, kuten magnesiumia, foolihappoa, C-vitamiinia, kaliumia, foolihappoa, fosfaattia ja kalsiumia.
- Tulehduskipulääkkeet ja antioksidantit toimivat niveltulehduksia vastaan.
- Vatsakipu, kaasu ja turvotus voidaan lievittää puristamalla inkivääriä terveellä vatsalla.
- Mukula auttaa luonnollisesti myös alavatsan kouristuksissa kuukautisten aikana, jos pureskelet sitä siivu.
- Kylmätulehduksesta inkivääri on tärkeä lääke, joka auttaa sinua elvyttämään immuunijärjestelmääsi puristamalla siivu inkivääriä useita kertoja päivässä.
Inkivääriä pitäisi aina olla kotona monista syistä. Voit selvittää kuinka kauan inkivääriä voidaan säilyttää seuraavasta käytännöllisestä vinkkiämme.