Taimen: Nämä kalorit ovat kaloissa
Taimenen kalorit riippuvat valmistuksen tyypistä. Tämä on tärkeää, jos seuraat kaloreitasi etkä halua kokea ei-toivottuja yllätyksiä. Näytämme, kuinka erilainen arvo voi olla.
Taimen: kalorit valmistusmenetelmällä
100 grammassa raakaa taimenta on 105 kcal, mikä on esimerkiksi huomattavasti vähemmän verrattuna villilohiin (142 kcal) tai ankeriaan (188 kcal). Siksi ei ole ihme, että taimenet ovat erittäin suosittuja ruokavaliokaloja, jotka ovat paistettuja, savustettuja tai sinisiä ja jotka eivät lyö liikaa lantiota. Yksittäiset arvot löytyvät seuraavasta luettelosta:
- Sinitaimen : Sinikeitetyssä taimenessa ei ole niin paljon kaloreita kuin se, että sitä salataan vain vähän. Täältä saat 118 kcal / 100 g.
- Savustettu : Savustettu taimen on vain vähän "raskaampaa" kuin raaka, koska kaloilla ei ole korkea rasvapitoisuus, kuten luonnonlohi. Täällä täytyy luottaa siihen, että 120 kcal / 100 g.
- Paistettu : Paistetun taimenen kanssa sinun on odotettava hiukan enemmän kaloreita. Syynä tähän on ruokaöljyn käyttö. Tämä tarkoittaa, että kaloripitoisuus vaihtelee välillä 170–185 kcal / 100 g.
- Grillattu : Grillattu taimen sijaitsee keskikentällä 135–140 kcal. Se riippuu myös siitä, käytätkö myös ruokaöljyä.
- Harkitse myös taimen kanssa valmistamasi muiden ainesosien ja lisäruokien kaloreita. Ne voivat lisätä kohtuullisen määrän kaloreita uudelleen.
Ennen kuin voit valmistaa taimenta, sinun on ensin suolistettava se. Seuraavassa artikkelissa näytämme, kuinka kalat suolistetaan oikein.