Proteiinin puute: oireet, syyt ja nopea apu
Proteiinin puutoksella voi olla monia oireita ja syitä. Ei vain väärä ruokavalio voi olla syy proteiinin puutteelle. Sairaudet ja muut syyt voivat myös aiheuttaa näitä vajausoireita. Olemme tehneet tiivistelmän proteiinien puutteen laukaisevista tekijöistä ja oireista. Näytämme myös, milloin lääkettä tarvitaan ja käynti lääkärillä on välttämätöntä.
Proteiinipuutoksen oireet: kun kehosta puuttuu proteiineja
Proteiinin puute ei ole vaaraton sairaus. Joissakin tapauksissa sillä on vakavia terveysvaikutuksia.
- Jos organismi ei saa tarpeeksi proteiinia, se saa sen siellä, missä on paljon proteiinia: lihaksista. Yksi seuraus proteiinin puutteesta on, että lihasmassa häviää, mikä johtaa lihasheikkouteen.
- Tästä tulee vaarallista, vaikka tämä vaikuttaa tärkeimpiin lihakseemme, sydänlihakseen. Sydän ei ole muuta kuin lihas. Selitämme yksityiskohtaisesti, miten sydän toimii, toisessa oppaassa.
- Proteiinit eivät vain anna lihasvoimaa. Ne ovat myös tärkeitä parantamaan haavoja. Jos tärkeät proteiinit puuttuvat, esiintyy haavojen paranemishäiriöitä.
- Toinen merkki proteiinin puutoksesta on vedenpidätys kudoksiin. Näitä turvotusta kutsutaan lääketieteellisesti.
- Voit nähdä häiriön myös proteiinin puutteesta kärsivillä ihmisillä. Proteiinien puute johtaa hiusten menetykseen, iho muodostaa enemmän ryppyjä ja tummia ympyröitä.
- Lisäksi proteiinien alitarjonta johtaa nopeasti vakavaan laihtumiseen. Käsivarsien suonet erottuvat usein selvästi, samoin kuin koko vartalon luut, mutta etenkin kasvot.
Proteiinin puute: Monet syyt kehon liian pienelle proteiinipitoisuudelle
Teollistuneissa maissa proteiinien puute riittämättömän proteiinin saannin vuoksi on melko harvinaista. Kehitysmaissa riittämätön proteiinin saanti ruoan kautta on kuitenkin yleisin syy proteiinin puutteeseen. Lapset kärsivät enimmäkseen.
- Jos puutteita esiintyy teollisuusmaissa kuten Saksa, vegaani / kasvisruokavalio on usein mahdollinen syy tähän. Koska eläintuotteissa, kuten lihassa ja munassa, on paljon proteiinia. Kasvissyöjien ja vegaanien tulisi siksi kuluttaa paljon kasviproteiineja.
- Huolimatta riittävästä proteiinin saannista ruoan kautta, tietyt sairaudet voivat johtaa proteiinien puutteeseen ja siten lisää terveysriskejä. Ruoansulatuskanavan häiriöt tai kilpirauhasen sairaudet estävät proteiineja imeytymästä kehoon.
- Proteiinin puutos voi johtua myös tietyistä sydän-, maksa-, munuais- tai ihosairauksista.
- Jotkut tartuntataudit, kuten AIDS ja tuberkuloosi, suosivat matalaa proteiinitasoa ja niiden terveysvaikutuksia.
- Muuttuneella geneettisellä informaatiolla on ulkoisten tekijöiden lisäksi myös merkitys, jos kehosta puuttuu proteiineja. Tässä tapauksessa riittämätön tarjonta tai häiriintynyt saanti johtaa puutteeseen. Keho ei silloin pysty tuottamaan tärkeitä proteiineja itse.
Jos proteiinipitoisuus puuttuu, lääkäriltä kysytään aina
Älä yritä hallita proteiinitasapainoasi itse, jos epäilet proteiinipuutossi.
- Koska proteiinien alitarjonnalla voi olla terveyttä uhkaavia seurauksia, proteiinin puutteen syy tulisi aina selvittää lääketieteellisesti.
- Siksi lääkärin tulee olla aina yhteyshenkilösi. Hän suorittaa tarvittavat tutkimukset ja ehdottaa sopivaa terapiaa.
- Jos syy on yksinkertaisesti yksipuolinen tai vegaaninen ruokavalio, ongelma ratkaistaan nopeasti. Siitä huolimatta lääkärin on myös seurattava, onko sydämessä jo vaikutuksia.
Jos sinulla ei ole sairauksia, jotka voivat johtaa proteiinin puutteeseen, olet turvallisella puolella tasapainoisella ja terveellisellä ruokavaliolla.