Parhaat terveellisen ruokavalion sovellukset
Sekä Androidille että iOS: lle on hyödyllisiä terveellisen ruokavalion sovelluksia. Esitämme parasta sinulle.
EatSmarter - resepti-sovellus terveelliseen syömiseen
- EatSmarter on oikeastaan resepti-verkkosivusto, jossa on monia herkullisia, mutta silti terveellisiä ruokia. Lisäksi portaaliin pääsee oman Android- tai iOS-sovelluksen kautta.
- Voit hakea resepteistä avainsanoille, kuten "LowCarb", tai etsiä niitä tietyistä luokista. Voit käyttää yhdistettyä hakua myös reseptin erilaisten kriteerien määrittämiseen. Täällä on jotain jokaiselle maulle.
- Jos et tiedä tarkalleen mitä syödä, työkalu näyttää myös kauden reseptit tai tietyn pääaineen. Voit myös lisätä puuttuvia aineosia ostoslistallesi.
FooDDB - Terveellisen ruokavalion kaloritietokanta
- FooDDB on online-tietokanta useiden elintarvikkeiden kalorimääristä, joita on ollut olemassa jo vuosia. Verkkosivun lisäksi on myös optimoitu älypuhelinsovellus Androidille ja iOS: lle.
- Tuhannet käyttäjät ylläpitävät tietokantaa alusta alkaen. Tämä tekee kaloriluettelosta erittäin kattavan ja tarkan. Täältä löydät melkein jokaisen tunnettujen valmistajien ruuan ja voit helposti laskea päivittäisen kalorimäärän.
- Molemmilla sovelluksilla voit skannata myös tuotteen viivakoodin ja käyttää siten joustavasti kalorimäärää ja muuta tietoa supermarketista. Skanneri on saatavana myös yhdessä sovelluksessa.
- Vinkki: Androidille ja iOS: lle tarkoitettu ilmainen sovellus "Calorie Counter - FDDB Extender" käyttää myös FDDB-tietokantaa ja on erityisen selkeä. Tätä varten Pro-versio on saatavana myös 3, 99 eurolla Google Play Kaupasta. ITunesissa voit saada pro-jäsenyyden 0, 19 eurosta viikossa.
Noom Coach - Terveellinen laihtuminen älypuhelinsovelluksen kautta
- Noam Coach -sovellus on saatavana Androidille ja iOS: lle, ja se ei keskity vain terveelliseen ruokailuun.
- Ilmainen työkalu haluaa pääasiassa auttaa laihtumaan. Android-sovellus luottaa hyvään, terveelliseen ravitsemukseen ja säännölliseen liikuntaan.
- Sovellus laskee säännöllisesti suositellun kalorimäärän päivässä. Sen jälkeen voit syöttää syömäsi ruoan ja kerätä pisteitä.
- Terveellisestä ruokailusta on bonuspisteitä. Sovellus näyttää myös vihannesten, lihan ja hedelmien jakautumisen. Tämä tekee älypuhelimen valmentajastä erittäin hyvän sovelluksen, jolla voit seurata omaa ruokavaliotasi.
- Voit myös luoda sovelluksen yksilöllisen painonpudotussuunnitelman. Ohjelmat ovat maksullisia ja alkavat 52, 99 eurolla kuukaudessa.
Vinkki: Lue myös, kuinka voit luoda terveyssuunnitelman iOS 8: n avulla.