Klorella vs. Spirulina: kahden levän vertailu
Chlorella vs Spirulina: Tässä terveyttä ja ravitsemusta käsittelevässä artikkelissa tarkastellaan näitä kahta levätyyppiä ja verrataan niitä.
Chlorella vs Spirulina - molemmat levätyypit esitellään lyhyesti
Molempia levätyyppejä pidetään erittäin terveellisinä.
- Klorella on levä, jolla on korkea rauta- ja proteiinipitoisuus.
- A-vitamiinipitoisuus on myös vaikuttava. Jos otat ruokalusikallisen Chlorellaa päivittäin, päivittäiset tarpeesi katoavat.
- Levätyyppi on myös erittäin hyödyllinen, kun kyse on toksiinien ruumiin vapauttamisesta.
- Spirulina on myös runsaasti proteiineja ja rautaa.
- Lisäksi levät tuovat kuparia. Tämä hivenaine on mukana kehon erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa. Kuparilla on muun muassa rooli punasolujen muodostumisessa.
- Spirulina on myös hyvä B-vitamiinin toimittaja. Lukuisat sisältävät antioksidantit auttavat kehoa suojelemaan itseään sairauksilta.
Katsaus terveyshyötyihin
Sekä Spirulinalla että Chlorellalla on monia terveyshyötyjä.
- Molemmat levälajit sisältävät runsaasti proteiineja. Spirulina on kuitenkin täällä hieman edellä.
- Spirulina on myös voittaja välttämättömien rasvahappojen suhteen.
- Tunnetuimpia välttämättömiä rasvahappoja ovat omega 3 ja omega 6 rasvahapot.
- Klorella on klorofyllipitoisuuden suhteen ykköseksi kasvimaailmassa. Se, että Chlorella sisältää enemmän klorofylliä kuin Spirulina, voidaan nähdä paljain silmin.
- Sinivihreä chlorellalevä on paljon tummempi kuin spirulina. Ei ole vielä tieteellisesti todistettu, että klorofylli tukee ihmisen immuunijärjestelmää. Jotkut kohdat kuitenkin viittaavat tähän.
- Chlorella-levien erityispiirre on Chlorella-kasvutekijä. Itse levässä tämä kasvutekijä varmistaa nopean solutuotannon.
- Klorella-kasvutekijä on hyödyllinen ihmisille, jos vaurioituneet hermot paranevat uudelleen.
- Viime kädessä sekä Chlorella että Spirulina voivat väittää olevansa todellisia superruokia. Levää hyödyt eniten, jos otat molemmat yhdessä.
Leväjuoma Helga jännittää Ralf Dümmeliä Die Höhle der Löwenissä
Seuraavasta terveysvinkistämme luet kuinka vieroitus vieroituksena bentoniitilla tai zeoliitilla eroaa.