Banaani närästystä vastaan: se on syy
Jos sinulla on närästys, banaani voi lievittää vatsan hapon nousevan epämiellyttävää tunnetta. Selitämme, miksi hedelmät voivat auttaa tässä tapauksessa.
Banaani närästykseen - hedelmät auttavat näin
Banaanin ravintoaineet tekevät hedelmistä yleensä terveellisiä.
- Esimerkiksi banaani sisältää paljon kaliumia. Tällä mineraalilla on alkaloiva vaikutus. Tämä tarkoittaa, että kalium voi neutraloida mahahappoa vähän.
- Jos syöt banaania, hedelmät stimuloivat myös limatuotantoa vatsassa.
- Jos mahalaukun limakalvo tuottaa sitä tarpeeksi, se suojaa myös närästykseltä.
- Tärkkelysruoat, jotka sisältävät banaanien lisäksi myös valkoista leipää tai kuivikkeita, sitovat mahahappoa.
Estä närästys asianmukaisella ravinnolla
- Kiinnitä vähän huomiota ruokavalioon, voit välttää närästystä alusta alkaen.
- Vältä ruokia, jotka stimuloivat mahahapon tuotantoa. Kuumien mausteiden lisäksi tähän sisältyy hiilihapotettuja juomia.
- Suklaa ja sitrushedelmät tulisi myös poistaa valikostasi, jos sinulla on taipumus närästys.
- Sama koskee erittäin rasvaisia ruokia sekä kaikkea paistettua.
Selvitä, mitä sinun on tiedettävä maidosta närästykselle seuraavasta ravitsemusvinkistä.